Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша. После рождения и во взрослом возрасте каждая представительница прекрасного пола сама вполне может повлиять на свое здоровье, в том числе и репродуктивное, положительно или отрицательно.
Ответственные будущие мамы начинают готовиться к материнству заранее!
Основные факторы, негативно влияющие на репродуктивное здоровье женщины:
– раннее начало половой жизни;
– беспорядочное половое поведение;
– несоблюдение правил интимной гигиены;
– неподходящий возраст родительства (до 19 лет);
– аборты, которые влияют психологическое и репродуктивное здоровье (это самый небезопасный метод регулирования рождаемости);
– инфекции, передающиеся половым путем, воспалительные заболевания органов малого таза;
– отягощенная наследственность, наличие хронических заболеваний внутренних органов и систем;
– заболевания репродуктивной системы, нарушение гормонального фона;
– неправильное питание;
– избыточный или недостаточный вес;
– отсутствие физической активности, тяжёлые физические нагрузки;
– вредные привычки: курение, употребление алкоголя и наркотических веществ;
– негативные психологические и социально - психологические факторы.
Что поможет сохранить репродуктивное здоровье:
– регулярно посещайте врача акушер – гинеколога (даже при отсутствии жалоб!);
– выбирайте оптимальный возраст для рождения ребенка;
– тщательно планируйте беременность;
– соблюдайте интервалов между родами;
– подберите для себя эффективный метод контрацепции (делает интимную жизнь более гармоничной, устраняет ненужные волнения и тревоги);
– активно занимайтесь профилактикой и своевременным лечением заболеваний органов малого таза.
– активно занимайтесь профилактикой и лечением инфекций передаваемых половым путем (отсутствие незащищённых половых контактов с непроверенным партнёром помогут в значительной степени снизить риск заражения);
– соблюдайте личную гигиену;
– следите за собственным весом;
– ведите здоровый образ жизни, поддерживайте двигательную активность;
– откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем;
– старайтесь разнообразить свой рацион питания;
– выберите оптимальный способ борьбы со стрессом.
Забота о репродуктивном здоровье – самый лучший вклад в наше будущее и будущее наших детей!
Медицинский психолог женской консультации Ангелина Насонова БУ «Урайская городская клиническая больница»