Здоровые почки для всех – под таким девизом в этом году пройдет Всемирный день почки. Его отмечают во второй четверг марта, начиная с 2006 года.
Почки – наш главный фильтр в организме. Благодаря им выводятся ненужные токсины и вредные микроэлементы. По данным ВОЗ около 10% населения планеты имеют проблемы с почечной системой. Большинство случаев связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, которые могут беспокоить больных на протяжении всей жизни.
8 «золотых» правил помогут снизить риск развития заболеваний почек:
- Сохраняйте хорошую физическую форму
- Регулярно измеряйте уровень сахара в крови
- Контролируйте свое артериальное давление
- Ешьте здоровую пищу и следите за весом
- Поддерживайте здоровый баланс жидкости
- НЕ курите
- Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе
- Регулярно контролируйте функцию почек, если у вас есть факторы высокого риска: сахарный диабет, гипертония, избыточная масса тела, родители или родственники страдают болезнями почек.
При наличии одного или более факторов риска необходимо пройти обследование. Лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!