Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Именно поэтому особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Соблюдайте несложные правила, и ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной:
Гигиена⠀
Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня:
- правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи;
- использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи;
- использование зубных эликсиров.
Питание
Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание:
- Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов.
- Включение в рацион грубой пищи, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи.
- Ограничение приема пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом.
- Употребление молочных продуктов, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов.
- Следить за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов.
- Отказ от вредных привычек.
- Регулярное посещение стоматолога раз в шесть месяцев.